현대인에게 잠은 적이다. 우리는 날마다 커피를 입안에들이부으며 잠과의 전쟁을 치른다. 많은 이들이 잠자는 것보다 무언가 다른 일을 하는 것이 유익하다고 생각하는 것같다. 하지만 잠은 뇌 안의 기억 공간을 확보하고, 단기기억을 장기기억으로 바꾸며, 나쁜 경험을 좋게 만들어 주고, 몸을 회복시키고 면역력을 높이는 최고의 보약이다. 피곤한데도 안 자고 일하느니, 그냥 자는 게 행복한 삶을 사는 데더 도움이 된다. 잠이야말로 우리가 변치 않고 챙겨야 할 가장중요한 일이다.
