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우리의 목표는 마음을 결정하는 알고리즘에서 벗어나는 것이 아니라 도움이 되지 않는 알고리즘을 도움이 되는 알고리즘으로 바꾸는 것이다.
-본문 중에서
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이 책은 낡은 패턴에서 벗어나 건강하고 올바른 마음으로 재설계함으로써, 삶을 근본적으로 변화시킬 방법을 제시한다.
기존의 자기계발서들은 뼈때리는 내용으로 동기부여에만 집중했다면, 이 책은 자신의 삶을 위해 어떤 모습으로, 어떻게 해야 근본적인 변화를 이끌어낼 수 있는지 그 방법과 이유를 조목조목 알려준다.
저자는 인지, 감정, 행동이라는 3요소의 알고리즘을 새롭게 바꿔 더 이상 휩쓸리지 않고, 삶의 주도권을 가지고 이끌어갈 수 있다고 말한다.
책에서 이러한 저자의 ‘심리 건축’을 향한 고민과 노력이 돋보였고, 그 연구의 결과인 솔루션도 체계적으로 잘 정리되어 있어 인상깊었다.
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세상은 점점 더 중독성이 강해지고 있으며 그에 대항할 수 있는 최고의 도구는 자기지배력이다.
-본문 중에서 ⠀
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좋았던 점은 삶의 문제를 다루는 법을 다방면에서, 본질적으로 접근한다는 것이다. 저자는 마음챙김, 불교, 스토아 철학 등 에서 가장 핵심이 되는 솔루션을 쏙쏙 뽑아 독자들에게 지름길로 안내한다.
개인적으로 뉴에이지 관련 동의할 수 없는 내용도 일부 있었지만, 마음챙김(알아차림, 메타인지)과 같은 요즘 특히 와닿는 주제를 다루며, 내게 필요했던 말을 전해주는 듯 근래 든 생각을 아주 체계적으로 정리한 내용이 담겨있어 신기했다.
이 책을 통해 내가 미뤄왔던 진짜 문제점을 다시 짚어가며, 스스로를 점검하고 재설정하는 시간을 가질 수 있었다. 삶의 문제를 근본적으로 접근하며 풀어나가는, 실용적인 자기계발서를 찾고 있다면 이 책을 추천한다. 👍🏻💕
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출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다 :)
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