계절이 바뀌면 몸도 달라진다.
몸의 변화에 귀 기울이며 계절의 흐름에 맞춰
레시피를 연구하는 건강식 크리에이터 전미란 선생님의
건강한 갱년기 식단이야기.
나에게는 결코 오지 않을것 같던 갱년기라는 낯선 단어가.
이제는 친숙하고 낯설지 않은 동료가 되어가는 시점에서
제철에 맞는 음식을 먹는다는 것은 건강한삶을 사는것..
그리고 내 인생을 더 잘 돌보는 것이란 사실을 이제는 인정해야 한다.
제철의 재료에 대한 이야기와 갱년기 증상에 대한 이야기들이
하나하나 공감가서 밑줄을 다 그어야 할거 같았다.
거창한 요리가 아닌 쉽게 구할수 있는 재철재료를 이용해서
간편하게 차려 맛있게 먹고 건강을 챙길수있도록
오목조목 잘 알려주는 레시피와
톡톡정보를 통해 응용할수있다.
봄에는 몸을 깨웅고
여름에는 수분과 균형을 지키고
가을에는 근육과 뼈를 채우고
겨울에는 따뜻하게 회복을 할수있게
쉬운 레시피들이니 잘 따라 해보고
건강하게 갱년기를 스치듯 갱년기 없이 지나가보고싶다.
서사원 출판사를 통해서 협찬받아 읽고 솔직한 리뷰한 것입니다.
#갱년기를위한전선생의 제철푸른식단
#전미란지음
