리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^
역노화체이스에서 출간한 '단 30일, 술 없이 살아보기'입니다. 요즘 직장에서 제 주변 사람들을 둘러다 보면 하나둘씩 혈압이나 혈당 관련 문제로 인해서 그와 관련된 약을 챙겨 먹기 시작하는 분의 숫자가 늘어나고 싶어서 저도 설마 저렇게나 건강이 나빠질지는 않을지 하는 걱정이 계속해서 들곤 하는데요, 그런데 다들 술이나 담배가 몸에 나쁘다는 사실을 알면서도 이를 끊지 못하고 계속해서 이어 가다가 이렇게 뒤늦게야 몸의 건강이 망가지고 후회하는 경우가 비일비재함에도 이러한 문제가 반복되는 데에는 그만한 이유가 있기 마련일 겁니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 술 때문에 생겨나는 문제점들이 무엇인지를 살벌한 경고와 함께 확실하게 인지시켜 주고, 자신이 애주가라고 착각하던 많은 알코올중독자 여러분들이 딱 30일만 음주를 멈추고 내 몸의 회복 기간을 거쳐서 그 이후에도 꾸준히 금주를 이어나갈 수 있도록 그에 걸맞은 금주 전략과 도움이 되는 정보 및 조언들을 담아내어 들려주고 있습니다.
'단 30일, 술 없이 살아보기'의 한태봉 저자는 현재 역노화체이스를 운영하는 대표로서, 그전에는 미래에셋증권에서 금융전문가로서 돈이 불어나는 원리와 전략들을 연구해 왔다면, 이제는 금주를 통해서 수명이 늘어나는 원리를 연구하는 데에 집중하여 활동을 이어 나가고 있는 중이라고 하는데요, 100세 시대를 넘어 이제는 120세 시대를 바라보는 지금 시점에서 사람들이 자산을 아무리 많이 모았어도 몸을 오랫동안 건강하게 지켜나가지 못한다면 아무런 소용이 없다는 점을 깨닫고선 건강수명을 위해서는 절제 없이 마셔온 알코올을 잠시나마 금주해 보는 경험을 통해서 술이 우리들의 건강을 갉아먹고 있었다는 사실을 깨닫고 앞으로의 건강한 삶을 위해서라도 지금까지의 음주 습관을 개선해 나가야 한다는 사실을 여러 사람들에게 알려주고자 이러한 내용들을 한 권의 책으로서 정리하여 출간하게 되었다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 우리들이 왜 술을 끊어야 하는지에 대한 내용을 시작으로 단 30일 동안이라도 금주를 해나갈 수 있는 전략과 그 과정 속에서 저자 본인 또한 겪어본 어려움과 여러 생각들을 담아내어 차례대로 들려주는 모습을 살펴볼 수 있었습니다.
힘든 일상 속의 고단함을 달래기 위해서 사람들은 술을 찾는 경우가 많은데요, 하지만 술을 마셔서 잠시나마 현실의 고통을 잊는다고 한들, 그 고통은 사라진 게 아니라 다시금 찾아올 해결되지 않은 문제로서 더욱더 우리들을 옥죄이는 장애물로 자리 잡는 경우가 많을 겁니다. 특히, '단 30일, 술 없이 살아보기'에서는 우리들이 술로 인해서 겪게 되는 문제들을 경제적 손실이나 연구 결과로 밝혀진 수명의 감소 등과 같이 눈에 보이는 근거를 토대로 독자 여러분들이 명확하게 인지할 수 있도록 알려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수가 있었는데요, 술이 우리에게 뺏어가는 요소와 함께 금주를 통해서 우리들이 얻게 되는 이득 또한 함께 살펴볼 수 있는 점은 이 책만의 장점이라고 할만했습니다.
그리고, 본격적으로 우리들이 잠시라도 금주 기간을 가지고서 우리 몸에 찾아올 변화를 만끽할 수 있도록 그에 해당하는 배경지식과 저자 스스로 이에 도전하면서 경험한 금주 기간 동안의 여러 증상들을 1주차, 2주차 형식의 일기 형태로도 자세하게 정리하여 들려주고 있는 점도 금주에 도전하고자 계획 중인 분들에게 특히나 도움이 될만한 내용들이라고 할 수 있었는데요, 단 30일 만이라도 금주를 한다는 게 말은 쉽지만 언제 어디서나 찾아오는 딱 한 잔만 마시자는 유혹을 비롯하여 심한 경우에는 금단 증상마저 찾아올 때도 있을 텐데, 이러한 증상들에 충분히 도움이 될만한 30일 금주 전략들은 모르고 있는 것과 알고서 도전하는 것에 큰 차이가 생기게 만드는 요소라고 할 수 있을 겁니다.
그 밖에도, '단 30일, 술 없이 살아보기'에서는 저자 스스로도 30일 금주 도전을 통해서 그 이후의 개선된 건강 검사표를 보여주고 와인에 빠져서 알코올 중독에 시달리던 본인이 지금에 와서는 노화 개선에 이르는 다양한 효능들을 경험하고 있고, 이러한 효과들을 최대한 많은 사람들과 함께 누리고 다 같이 건강한 생활을 영위할 수 있도록 북돋아 주는 격려의 말들을 들려주고 있는 점도 마음에 들었는데요, 한 번 금주에 성공했더라도 다시 알코올에 빠져드는 경우나 혼자서는 금주를 이어 나가는 데에 어려움이 있는 분들을 위해서 절주 커뮤니티와 같은 도움이 되는 정보들도 수록하여 알려주고 있는 최고의 금주 프로젝트 가이드북이었습니다!
리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^
