영양제고르기

• 영양제 특강
• 염혜진
• 2023-12-19

영양제~먹는건 많은데 제대로 먹고있나? 되돌아본다.

남이 권해서 먹는것말고 내가 선택해서 바르게 먹는데 도움되는 책이다. 이책으로 많이 도움받아야겠다.

"가장 중요한 것은 영양제는 보조적 의미로 먹어야 한다는 것입니다. 평소 생활습관 관리를 잘하고 꾸준히 운동하며 적절한 음식으로 건강을 관리하되 부족한 부분은 영양제로 관리하세요"216p