감사하는 마음은 기적으로 통한다.

• 좋은 것에 집중하라
• 마이크 로빈스
• 2009-04-05

이 책 표지에서 '좋은 것'이란 감사하는 마음을 가리킨다.

 

생활속에서 '감사하기' 를 떠올리면 가장 먼저 생각나는 것이, 영화제 시상식에서 '수상소감' 장면이다.

그리고 성경에 나오는 '범사에 감사하라'는 구절.

평범한 것이 가장 어렵다는 것이 바로 여기에 적용된다.

우리는 부모님 은혜에 고마워하고 감사하면서도 막상 '사랑합니다'나 '고마워'라고 말하지 못한다. 특히 지금 30대 한국인이라면.

 

"감사하기"는 성공하는 자세 중에 강력한 으뜸 기술이라고 자기계발서나 뉴에이지 서적에 자주 등장하는 개념이지만,

정작 어떻게 실천해야 할지 구체적 로드맵으로 보여준 책은 드물었다. 그 점에서 <좋은 것에 집중하라>는 훌륭한 매뉴얼이다.

저자는 스타 야구선수에서 팔꿈치 부상으로 선수생활을 마감하지만, 감사의 힘을 깨닫고 '동기부여가'로 변신했다.

 

이 책은 우리가  감사하는 마음을 어떻게 잊었는지, 감사를 표현하지 못하게 가로막는 것이 무엇인지부터 진단한다.

마치 다이어트 책이 잘못된 건강상식, 식생활, 생활방식을 먼저 꼬집는 것과 같다.

올바른 기술, 지식을 배우려면 먼저 잘못된 습관, 사고부터 버려야한다.

그리고  감사를 표현하는 구체적인 실천 방법을 하나씩 사례를 들어가며 짚어준다.

사람이 행복해서 웃기도 하지만 웃다보면 행복해진다는 상호간섭 효과는 익히 알려진 사실이다. 행동과 마음은 둘이 아닌 까닭이다.

감사의 원칙 다섯 가지를 말하면서 각 단계마다 쉽게 행할 수 있는 조언과 아이디어를 제공한다. 각 단계별로 소개된 팁을 간단히 살펴보면,

 

1. 늘 감사한다.- 감사일기 쓰기 (자신, 주변사람, 인생에 감사할 일 다섯가지 이상 꼽기), 자동응답기를 활용한 감사하는 일~ 질문하기..

2. 긍정적인 생각과 감정을 선택한다.- 감정상태를 즉각적으로 바꾸는 행동하기 (소리내어 웃기, 신체적 활동, 신나는 음악 듣기, 행복한 사진  보기, 즐거운 추억 떠올리기..), 비전 보드 만들기..

3. 긍정적인 말을 사용한다.- 머리 속 '그렘린'을 몰아내고 나 자신에게 좋게 말하기, 불평 단식 기간 정하기..

4. 다른 사람을 인정한다.- 어떻게 인정받고 감사를 받고 싶은 지 물어보기. '인정의 의자' 마련하기..

5. 스스로에게 감사한다.-  '선샤인 파알' 만들기, 정기적으로 나만의 시간 갖기..

 

<사랑과 전쟁>이나 기타 문제 부부를  보면, 상대방 탓하기 바쁘다. TV프로그램에서 부부는 역할극을 시도하고 전문가의 상담을 받는다.

상대의 입장을 이해하고 포용하면서 서로가 소중한 존재라는 걸 확인하는 과정을 거친다. 그리고 감사하는 마음을 회복하면 치료는 끝난다.

누가 봐도 불행하게 보일 상황에서도 감사하는 인간은 얼굴이 밝다. 또 주위에 빛을 뿌려준다.

파킨슨 병에 걸린 <백 투더 퓨처>의 주인공 마이클 J. 폭스가 "병이 인생과 배우경력에 어떤 영향을 미쳤나?" 질문에 "감사하지요." 대답한 것. 이런 안목과 통찰력은 <호오포노포노의 지혜>에도 보인다. "정화"를 핵심으로 하는 호오포노포노는 네 가지 말을 만트라처럼 활용할 것을 권한다. 사랑합니다. 미안합니다. 고맙습니다. 용서하세요.

 

결국 감사하는 마음이란 이 생을 긍정하는 것이고, 자신을 소중히 느끼는 길이며, 상대를 존중하는 최고의  찬사다.

감사하는 사람에게 불행의 고리는 연결될 수 없음을, 온 세상이 감사하는 이와 함께 웃는다는 것을 기억하며 책을 덮는다.^^