몇년전부터 어깨와 허리 통증에 시달려서
스트레칭을 꾸준히 해도 그렇게 나아지지 않았다.
골반이 틀어졌다는 것을 확실히 안 후부터 골반교정 관련 책과 TV프로그램을 챙겨봤는데
요즘 케이블 TV에서 보고 무척 도움이 되었던 수건깔기 방법이 이 책에서 제시되어 있어 무척 신뢰가 갔다.
아마 이 저자의 방법을 한국 의사들이 따라한 것이 아닌가 싶다.
저자의 개인 경험과 치료경험, 오랜 기간 상담으로 왜 통증이 일어나는지
정확하게 짚어주고 개선점을 단순명쾌하게 알려준다.
우선 제목이 말하는 대로만 해도 자세 교정이 되는 신기한 책이었다.
턱의 위치로 몸의 자세를 잡고 앉는 자세, 호흡법, 신발 선택법등
간단하지만 정확한 방법으로 통증을 개선할 수 있는 방법을 알려준다.
내용이 많지 않지만 그가 말한대로 초고의 1/3 내용을 버리면서 엑기스만 집어넣었다는 말이 진심임을 느낄수 있었다. 읽기도 무난하고, 스트레칭은 따라하기 쉽고 아주 효율적이다
읽자마자 책의 방법을 따라하고 있다. 주변에 스마트폰으로 목과 어깨 통증을 호소하는 사람이 많은데 추천할 생각이다. 몇 달후 개선된 나의 모습을 기대해본다.
