[100자평] 일상이 명상이다

• 일상이 명상이다
• 신계숙
• 2026-03-24

일상을 명상으로 바라보며 지금 이 순간에 집중하는 법을 전하는 실용적인 안내서다. 복잡한 수행이 아닌 '멈춤'과 '알아차림'을 통해 마음을 관찰하고 스스로의 주인이 되는 과정을 쉽게 풀어낸다. 불안한 현대인에게 단단한 위로와 변화를 건네는 책이다. #도서협찬리뷰