[100자평] 늙지 않는 뇌

• 늙지 않는 뇌
• 데일 브레드슨
• 2025-11-19

뇌를 하나의 장기 이상으로, 삶 전체의 습관이 만든 결과로 바라보게 해주는 책이었다. 특히 음식,수면, 스트레스 관리처럼 익숙한 요소들이 왜 뇌를 좌우하는지 구체적으로 설명해 줘서 더 설득력 있게 다가왔다. 막연한 건강 조언이 아니라 실천으로 이어지는 점이 가장 큰 수확이다. #도서협찬리뷰