건강챙기는데 도움얻고자 하던 차에 이 책을 보게 되었다. 노부모님이 계시다보니 건강에 관한 정보를 안 살필 수가 없다. 책에서는 건강정보를 얼마나 알고 있느냐에 따라서 수명연장이 달라진다는 식의 내용이 나와 있다. 맞는 말이다.
책에서는 당뇨병 치료제 중 하나가 노화 억제에 효과가 있다가 나오는데, 약이라는 것은 부작용이라는 것도 있기에 해당 치료제의 부작용은 별도로 찾아보는 게 낫겠다는 생각이 들었다.
인생에 대한 목적의식을 가지는 것도 노화억제에 도움된다는 내용이 나온다. 내 주변에만 보더라도 무엇을 할 것인지 고민하고 목적을 향해 나아가는 분들이 다른 분들보다 신체가 건강한 편이다. 노화연구와 관련된 최신 정보를 확인할 수 있는데, 생소한 단어가 나오는 경우가 간간히 있다. 이런 부분들은 그런가보다 하면서 보면 좋을 것 같다.
노화를 늦추는 방법 중 하나로 사회활동에 대해서도 나온다. 어떻게 보면 이미 알고 있는 내용이기도 할 것이다. 중요해보이는 부분에는 굵은색 글씨로 표기되어 있다. 독자 스스로 이러이러한 부분은 알아두면 좋겠다는 부분에 깔끔하게 밑줄 그어 놓고 나중에 또 보면 좋겠다는 생각이 들었다. 노화억제 못지 않게 중요한 것이 경제적으로 그만큼 받쳐줄 수 있느냐인데, 꾸준히 밥벌이를 하거나 열심히 돈 모아서 노후를 대비하려고 하는 습관도 필요하겠다.
가벼운 마음으로 노화를 늦출 수 있는 방법을 살펴보면 좋을 것 같다.
