힘든 시기에 나에게 집중하고 치유가 되는 책

• 마음챙김 소풍명상
• 송승훈
• 2023-08-21

힘든 시기에 명상과 함께 하고 있어요. 명상 좋은 줄 아는데 잘 못하게 되어요. 심신이 힘든데 명상하는 것도 힘들어서.. 이 책은 다양한방식의 가이드가 배려처럼 느껴지고 유연한 반응에 나를 돌보는데 도움이 되었어요.