불안을 알면 흔들리지 않는다 심리학책추천 신간도서

• 불안을 알면 흔들리지 않는다
• 키렌 슈나크
• 2025-11-12

우리는 살면서 수많은 것들 속에서
불안함을 느끼고 살아간다.
미래에 대한 불확실함과 사회 속 경쟁,
인간관계의 불편함 속에서도
끊임없이 불안을 느끼며 살아가고 있다.
그런 우리가 읽어야 할 심리학 책
<불안을 알면 흔들리지 않는다>를
심리 인문학 책으로 추천하려고 한다.
키렌 슈나크 작가는 임상심리학 박사로
실제 임상 경험과 심리학 연구를 바탕으로
불안에 대해 이해하고 다루는 방법을
이 심리학 책에 담아냈다.
내 주변에도 불안도가 높아 스스로를
힘들게 하는 사람들이 많으며,
그 불안 속에서 흔들리지 않으려면
어떻게 해야 하는지 이 책을 통해 알아보자.
오픈도어북스 출판사의 '신간도서'
불안을 알면 흔들리지 않는다 책을 통해
불안을 없애기보다 잘 다루는 게 중요하고,
불안은 내게만 있는 게 아니라는 것에
오히려 위로가 되었던 책이다.
특히 혼란스러운 마음으로 한없이
흔들리고 쓰러지기를 반복하고 있다면
바로 적용해 볼 수 있는 방법들을 제시하는
이 심리학 책을 추천하고 싶다.
불안 속에서 계속 살아내고 있는
나 자신에게 위로를 건네는 심리학
자기계발책으로 읽고 나면 한결 가벼워진
마음을 느낄 수 있을 것이다.
출판사 오픈도어북스의 25년 신간도서
<불안을 알면 흔들리지 않는다>를 통해
더 이상 불안으로 인해 힘들어하지 않기를
바라는 마음으로 추천해 본다.
요즘 다양한 심리학 책을 통해 인간관계와
자기 계발에 도움을 받는다고 한다.
나 역시 이런 마음 다스리기 책을 통해
마음을 다독이며 성장하는 시간을 보낸다.
인문학 책 베스트셀러로 추천하는
키렌 슈나크 박사의 책으로 리뷰해 본다.
불안이 스스로를 불편하게 했다면
그 또한 성장의 순간이니 중심을 잡고
나아가기를 응원해 본다.
이 책은 불안의 이류를 알고자 하는 모든
사잠들에게 나침반이 되어줄 것이다.
(자세한 책사진과 글&영상은 블로그에서 확인가능합니다.)

<불안 때문에 멈춰 서서
머뭇거리는 사이
소중한 나의 시간은 흘러간다.
불안이 나를 삼켜버리지 못하도록
다시금 마음을 잡고 일어서자.
마음을 지키는 일은
내일로 향하는 소중한 일이다.
-지유 자작 글귀->
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