좋은 정보들

• 501 스트렝스 아나토미
• Natasha Diamond-Walker
• 2018-09-10

저는 요즘 홈트 영상을 보면서 열심히 몸 만들기를 하고 있는데요, 처음에는 그저 동작을 따라하는데 급급했다면 이제는 해당 근육에 집중하고, 근육에 충분한 자극이 가해지고 있는지를 생각하면서 한답니다.
운동을 하다보니 근육 각 부위와 그 부위를 강화시키는 운동들이 더욱 궁금해졌어요.
이 책은 제가 딱 찾던 정보들을 가득 담고 있어서 참 좋아요. 상체 운동과 하체 운동으로 나누고, 다시 상세하게 운동을 알려주고 있어서 큰 도움이 되네요.