연습

• 제대로 연습하는 법
• 아투로 E. 허낸데즈
• 2024-12-20

제대로 연습하는 법

#도서제공 #북트리거

2025년이 밝았다. 새해가 되면 많은 사람들이 다시 도전하는 운동,외국어,악기 등등 꾸준한 연습이 필요한 종목들을 어떻게 연습하는것이 제대로 하는것인지 사람들은 궁금해한다.

이 책에서는 그 방법으로 의식적 연습이 필요하다고 말한다.
새로운 기술을 배우거나 기존기술을 변환시도할때 우리뇌가 재배선하는 작업을 하기때문에 초기단계에는 느리고 유연한 연습이 도움이 된다.
그리고 시간이 흐르면서 속도를 올릴 수 있다.

아동기,청소년기의 발달과정
유년기학습 대 성인기 학습
읽고 인식한다는것, 그 가능성
에 대해 사례들과 함께 상세히 설명한다.
연습 후 숙달의 다섯가지 원칙도 나와있다.

#유전자는 혼자서 일하지 않는다.
#작은것들이 함께 모일 때 기대했던 것보다 더 많은 것을 얻게 될 가능성이 높아진다.
우리에게 주어진 임무는 마음을 담아 그 길을 끝까지 가는법, 그 길에 흠뻑 빠져드는 법을 배우는것이다.

#달리기를 하든 음악연주를 하든, 책을 읽든 몰입을 추구해라!
그런 다음 숨이 가쁘도록 그 상태를 즐기는 것이다.