영양혈당에 영향너무 복잡해 보인다고 해서 겁먹지 말자! 신생아를 돌보느라 잠이 부족하거나 부상으로 운동을 할 수 없는 상황이더라도 괜찮다.
이 시스템은 당신에게 도움을 주려고 만들어졌다. 식단과 운동 외에도 신진대사를 활성화하고 몸을 관리할 방법은 무수히 많다.
게다가 80대20법칙 적용이 가능하다. 즉, 신진대사 생태계의30%를 바르게 유지하고 있다면, 나머지 20%는 필요에 따라 유연하게 활용해도 된다는 말이다. 그렇다고 ‘그래, 그러면 나는 잠을 포기하겠어!‘라고 생각해도 된다는 뜻은 아니다. 다쳐서 3주 동안 운동
