이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.
마음의 여유는 마음이 아니라 몸에서 나온다.
엉망진창으로 가는 것 같아도 일단 가자.
제자리에서는 엉망진창으로 가는지 알 방법이 없다.
엉망진창을 향해서 가자.
돌고 돌아서 제자리더라도 운동이 몸에 쌓여 있다.
다음 엉망진창의 코스에는 더 강한 내가 더 넓은 곳으로 나아갈 것이다.
회복과정이 곧 성장이다. 힘들기만 하고 성장하지 않는다면, 트레이닝이 아니다.
체력을 향상하고 건강을 얻고 싶다면 지쳐서 쓰러질 만큼 운동하는 것이 아니라, 다양한 강도를 경험하고 최선의 회복이 가능한 정도를 찾아야 한다.
심상훈련이 실제로 움직이는 훈련 못지않게 근력을 증가시킨다.
