하지만 건전한 목표 지향성은 스트레스 관리 능력과 합쳤을 때 또 다른 효과를 불러온다.
-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서- P71
드웩의 성장형 사고방식은 감성지능 역량의 성취와 긍정성을 합한 개념이다. 드웩은 자기 잠재력을 긍정적으로 바라보면 장애물과 실패는 배울 기회지 방해 요인이 아니라는 개념을 긍정성에 추가했다
-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서- P73
그릿, 성취 역량과 성장형 사고방식, 긍정성 등은 별개의 개념이지만 서로 보완해준다.23
-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서- P73
셀리그만은 이를 ‘학습된 무기력learned helplessness’이라고 했다. 그는 이 접근법을 뒤집어서 사람들이 ‘학습된 낙관주의learned optimism’라는 긍정적인 시각을 개발할 수 있게 도왔다.24
-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서- P73
사고방식을 바꾼다는 건 다르게 생각하는 법을 배운다는 뜻이다. 고정형 사고방식에서 성장형 사고방식으로 전환하는 방법이기도 하다
-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서- P73
심리학자 수전 데이비드Susan David는 랭의 "행복한 가족 게임"에서 타나듯 본심을 억누른 채 겉으로만 조화를 유지하려는 태도가 내면의 불행을 억누를 수 있다고 지적한다. 그녀의 접근법은 불편한 감정들을 중요한 신호로 본다
-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서- P77
이런 감정들은 드러나지 않거나 다루기 어려운, 그러나 매우 중요한 문제들이 존재한다는 사실을 알려주는 지표가 될 수 있기 때문이다.
-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서- P77
