인지 과학자들은 이런 자아 성찰적 주의력을 ‘메타 인식meta-awareness’이라 부른다. 자기 생각과 느낌이 오고 가는 것을 바라보 고, 주의가 어디로 향하는지 알며 원한다면 그 방향을 바꾸기도 한다. 이렇게 주의가 향하는 곳을 의도적으로 조절하는 건 정신 능력이다.
-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서- P52
우리의 머릿속은 연습으로 정신 근육을 키우는 일종의 헬스장이라고 생각하면 된다.
-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서- P52
원하는 곳에 원할 때 주의를 기울이는 능력인 집중력은 그 쓸모가 무궁무진하다. 대상이 무엇이든 자신에게 중요한 무언가에 의도적으로 집중하는 그 순간 최고의 결과를 낼 수 있다.
-알라딘 eBook <옵티멀> (대니얼 골먼.캐리 처니스 지음, 김잔디 옮김) 중에서- P52
