깨어있는 마음으로 존재하기

• 마음
• 용수
• 2024-02-28

"나쁜 생각은 물 위에 글씨를 쓰는 것처럼 마음에 남게하면 안 됩니다. 좋은 생각은 바위에 글을 새기듯이 영원토록 마음에 두어야 합니다."

🎙️명상이라는 것은 2가지 의미가 있다고 해요. '기른다'(산스크리트어로 bhavana)와 '익숙해진다'(티베트어로 gom)라고 합니다.

🎙️저는 매해 첫 날 1일을 시작으로 아침필사와 낭독을 해오고 있습니다. 올해 3년차인데요, 좋은 글과 생각을 마음속에 영원히 새기려면 필사만한 방법이 없습니다. 눈으로 읽고, 손으로 따라 쓰고 낭독을 통해 나의 귀에 전합니다. 하루를 맑은 정신과 긍정적인 태도로 시작할 수 있어요.

📖 성장의 암호는 역경입니다.
용기의 암호는 두려움입니다.
변화의 암호는 슬픔입니다.
힘의 암호는 좌절입니다.
사랑의 암호는 아픔입니다.
성공의 암호는 실패입니다.
깨달음의 암호는 괴로움입니다

🎙️우리가 느끼는 감정은 우리의 해석에 따른 것임을 압니다. 때로는 고통을 수용하는 노력이 나를 지키기도 해요. 용수스님께서도 진정한 수행은 노력이 아니라 ’수용‘이며 Doing이 아니라 being이라고 말씀하십니다.

📖 시간이 없어요. 우울할 시간이 없어요. 좌절할 시간이 없어요. 자괴감에 빠질 시간이 없어요. 남을 원망할 시간이 없어요. 과거에 빠져있을 시간이 없어요.미래를 걱정할 시간이 없어요. 남의 일에 신경 쓸 시간이 안 돼요.

🎙️어쩜 이렇게 제 생각과 같지요? 삶은 시간뿐이예요. ’사형을 기다리는 누명을 쓴 사람은 어떻게 하면 누명을 벗을 수 있는지 한 가지만 생각하는 것처럼‘ 우리는 자신을 향해 깨어있어야 합니다.

📖 어려움을 극복할 힘이 있기를 기도하세요.
불안과 두려움 앞에서 용기를 가질 수 있기를 기도하세요.
안 좋은 일에서 배울 수 있기를 기도하세요.
절망과 실망에서 포기하지 않기를 기도하세요.
넘어지더라도 다시 일어날 힘이 있기를 기도하세요.
슬픔과 우울이 다가와도 앞으로 나아갈 힘이 있기를 기도하세요.
좋은 결과를 떠나 최선을 다할 수 있기를 기도하세요.
고통이 없기보다 받아들일 수 있기를 기도하세요.

🎙️이 부분을 읽으면서 새삼 감사한 마음이 들고 울컥했어요. 대부분의 성공한 사람, 행복한 사람은 고통과 어려움을 극복한 경험을 가지고 있어요. 저 또한 마찬가지입니다.
어려움을 극복하는 저만의 방법, 저 있습니다.
용기 있게 무엇이든 도전하는 사람이고요,
안 좋은 일은 저를 성장하게 만든다는 것을 알아요.
제 삶에 포기는 없어요. 넘어지면 다시 일어나기 대마왕이 저예요.
앞을 향해 나아가지만 힘들 땐 잠시 멈출 망정, 뒤로 가진 않아요.
크고 작은 일, 제게 다가온 순간들에 최선을 다하지 않은 기억이 없습니다. 그리고 슬픔과 고통을 받아들이는 것에서 얻는 평온을 압니다.

📖 삶의 목적은 행복이 아닙니다. 배우는 것, 성장하는 것, 인간이 되는 것, 깨닫는 것, 이게 지구상에 온 이유입니다. 그렇다면 행복보다 고통이 더 도움이 됩니다.

🎙️배우고, 성장하고, 깨달으며 인간이 되어가고 있어요. 인간이 지구상에 온 이유를 달성하려면 행복보다 고통이 더 도움이 된다는 말에 동의합니다.
상처받고, 손해보고, 지고 나서 억울한 감정도 느껴보고 욕도 먹고 미움도 받아보는 일에서 두려움을 딛고 이겨낼 용기를 배우는거죠.

✨용수스님은 ”나를 아는 것, 나로 사는 것이 화두다.“라고 말합니다.

저는 삶의 본질은 매 순간을 놓치지 않고 나답게 살아있음을 느끼는 일이라고 생각합니다. 삶에서 마음 둘 곳과 두지 말아야 할 곳을 구분하고 중요하지 않은 것과 중요한 것을 나눌 줄 알아야 해요.

특히 이 책에서 '경험'에 대한 의미를 재정립할 수 있어 참 좋았습니다. "경험이란 무슨 일이 생기는 것이 아니라 생기는 일을 어떻게 받아들이는가에 달려있다."

예를 들어 '몸이 아픈 적 있었다' 자체가 경험이 아닌, '몸이 아픈 것을 어떻게 받아들이느냐'가 자기 경험이된다는 것입니다.

✨마음에 새기고 매일 실천하고 싶은 수행은 '다시 수행'입니다.

'다시 마음을 내고 다시 방향을 잡고 다시 알아차리고 다시 상기하고 다시 성찰하고 다시 일어나고 다시 마음을 먹고 다시 일깨우고 다시 결심하는' 제가 되겠습니다.

#출판사로부터 도서를 제공받아 작성했습니다.