이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.
안녕하세요? 오늘은 서평을 쓰려고 합니다.
얼마 전 출간 된 쓸모 있는 몸 만드는 스트레칭이라는 책인데요,
우리 몸을 건강하고 활기차게 만들어 주는 스트레칭을 소개해 주는 책이랍니다.
촤르륵~ 책을 펼치면
스트레칭 운동명이랑 운동을 하고 나면 얻을 수 있는 효과,
스트레칭 하는 방법에 대한 설명이 자세하게 나와 있어요.
자신에게 꼭 필요한 부분을 찾아서
스트레칭을 할 수도 있고요
첫장부터 천천히 꼼꼼하게 스트레칭을 하면서
쓸모 있는 몸으로 가꿔갈 수 있습니다.
저는 여자라서그런지
림프순환 마사지랑 월경통, 다이어트 같은 스트레칭에 많은 관심이 갑니다.
그리고 집에 있는 볼을 가지고도
스트레칭을 할 수 있는 방법이 있어서 열심히 해보았어요.. ^^
요즘 스마트폰 때문에 거북목이 걱정이신 분들을 위한
거북목 해결하는 스트레칭과
숨은 1cm를 찾아주는 성장스트레칭에 많은 관심이 있는 분들에게는
유용한 책이라고 생각합니다.
TV보면서
잠 자리에 들기 전 또는 잠에서 깨어난 후에 하면
몸도 가벼워지는 스트레칭도 있으니까
이 책 한권으로 우리 몸을 쓸모 있게 가꿔보고
건강도 챙겨보면 좋을 거 같습니다.
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