여자×단식을 읽고

• 여자×단식: Fast like a girl
• 민디 펠츠
• 2024-11-07

이 책은 닥터조의 추천만으로도 읽을 이유가 충분한 책이었다.
갱년기 리셋도 이전에 집필하였는데 여자×단식을 읽고 나니 갱년기 리셋도 꼭 읽어야할거 같다.


여성은 남성과 달리 아주 복잡한 신체특징을 가지고 있고 여러 호르몬의 영향을 받는다. 남자는 살이 잘빠지는데 여자는 왜? 했었는데 임신과 수유와 관련된 호르몬의 복잡한 관계때문이었다.
이 사실부터 충격이고 신선했다.
흥미진진한 내용들로 가득찬 책을 줄 치고 메모하며 읽으면서 내것으로 만든후 꼭 단식을 실천해봐야겠다고 다짐했다.
딸아이의 건강도 함께 지키기 위해 메모할게 더 많았다.

부록에는 단식관련 질의응답과 식품정보, 질환별프로토콜, 레시피까지 실려 있어 손에서 책을 놓을 수가 없었다.

이 책은 모든 여성들이 읽어야할 필수 도서라는 생각이 든다.
어릴때부터 관련 교육도 이루어져야 한다고 생각이 들었다.