규칙적인 생활과 절제된 습관

• 재벌 회장들의 몸을 설계한 남자
• 해준
• 2025-09-16

《재벌 회장들의 몸을 설계한 남자》는 지난 20년간 대한민국 최상위 VVIP들의 몸을 관리해온 트레이너 해준이 전하는 건강과 자기 관리에 관한 기록이다. 이 책은 단순한 운동 지침서가 아니라, 몸과 일상 전반을 설계하는 철저한 자기관리의 원칙과 루틴을 다룬다.

화려한 비법이 아닌 규칙적인 생활과 절제된 습관이야말로 흔들리지 않는 힘의 비결임을 강조한다. 실제 사례와 경험을 바탕으로, 재벌 회장들과 사모님들의 맞춤형 관리, ‘제로 트레이닝’의 과정, 직장인 건강 혁신 전략까지 담아내 독자들에게 실질적인 도움을 준다.

결국 이 책은 ‘건강’이라는 자산을 지키기 위해 필요한 것은 타인의 성공 공식을 모방하는 것이 아니라, 자신만의 루틴과 꾸준함을 만들어가는 과정임을 알려주고 있어 건강과 자기관리에 관심 있는 사람들에게 유용한 안내서가 될 것이다.