두뇌스트레칭365퀴즈일력

• 두뇌 스트레칭 365 퀴즈 일력 (스프링)
• 최은경 외
• 2024-10-21

아이부터 어른까지, 퇴행하는 뇌를 붙잡는
1일 1퀴즈 습관 만들기!

나이가 들면서 치매가 제일 걱정되는데요.
요즘은 20~30대도 '스마트 기기 과의존'으로 인한
치매 유사 증상을 보인다고 합니다.

이른바 디지털 치매
'영츠하이머((영(Young)+알츠하이머)가
늘고 있다고 해요.


<디지털 치매 자가진단 체크리스트>

○ 사람과 대화할 때에는 거의 메신저앱이나 메일을 통해 주고받는다
○ 얘기를 반복한다는 소리를 주위에서 한 적이 있다
○ 전화번호는 회사와 집 번호 밖에 기억하지 못한다
○ 전날 먹었던 음식 메뉴가 기억나지 않는다
○ 자동차 내비게이션 장치를 부착한 이후로 지도 보는 습관이 없어졌다
○ 애창곡임에도 가사를 보지 않으면 노래를 부를 수 없다
○ 서명할 때를 제외하고 손 글씨를 거의 쓰지 않는다
○ 처음 만났다고 생각한 사람이 알고 보니 이전에 만났던 적이 있다
○ 아는 한자나 영단어의 뜻을 자주 까먹는다
○ 집 전화번호임에도 가끔 까먹는다

(이 항목 중 2가지 이상 해당되면 디지털 치매로 의심)
* 출처: 일본 고노 임상의학연구소
(24.11.24 스포츠동아)

인친님들 뇌는 안녕하신가요?
저는 안녕하지 못한 것 같아요.😓



집중력 순발력 좋아지는 1분 습관~
<두뇌 스트레칭 365 퀴즈 일력>

요거 요거 은근 재밌습니다.
쉬운 듯 한데 얼른 생각나지 않는,
(제한 시간 있음)
그래서 안 쓰던 뇌의 이곳 저곳을
마구마구 작동시킵니다.

초성으로 속담, 사자성어 맞추기
재치퀴즈, 단어 추리하기, 연산, 끝말잇기 등등

'스트레스를 줄이고 즐겁게 뇌를 쓰는 것.'
장민욱(뇌비게이션 신경과) 원장은
일주일 바짝 강도 높게 운동하는 것보다
조금씩 매일 하는 것이 우리 몸에 좋듯,
뇌도 마찬가지라며 퀴즈 일력을 강추합니다.

혼자 심심할 때~
아이랑 놀 때~
남편 아이랑 마주 보고 앉았는데 할 말 없을 때~
적극 추천해 봅니다.


▪️이 리뷰는 @bookclip1을 통해 출판사
@awesomegrey_book으로부터
도서를 협찬받아 주관적으로 작성하였습니다.