정말 몰랐다. 내가 아플줄...
타고나기를 튼튼하고, 언제나 친구들 보다 키도 한 뼘은 더 컸기에
나는 건강에 대한 자각이 없었다.
30대가 되며 스트레스로 인한 혈액순환 & 유연성, 이 두 가지가 복합적으로 작용하며
어깨, 손목, 고관절, 무릎, 발목 등 몸이 본격적으로 아프기 시작했다.
그제서야 건강에 대한 자각을 하고 나를, 내 인생을 돌이켜보게 되었다.
저자는 '관절 노화 방지'라는 새로운 분야를 개척한
재활 의확과 전문의 김유수 님이다.
<완전히 정상은 아니고 그렇다고 병적인 상태도 아닌 회색 지대>
저자는 건강한 무릎을 만들기 위해 가장 중요한 것이 이 영역의 관리이며
이것이 책을 쓴 이유라고 말한다
<항상 곁에 두고 읽으며 일상생활에 적용하는 책>
정통 재활 의학을 기반으로 최신 항노화 지식, 대체 의학, 트레이닝 이론을 접목하여
실질적으로 일상생활에 적용할 수 있는 방법을 제시하고 있다.
기본 원리, 의학 지식, 운동법 등이 쉬운 언어로 상세하게 기술되어 있다.
단숨에 읽기 보다는 일상 속에서 틈틈이 읽으며 천천히 인생에 접목시켜 보면 좋을 책이다.
개인적으로 저자님께서 어깨 관련 책도 출간해주셨으면 하는 바람이다.
(본 서평은 이북카페에서 책을 제공받아 작성되었습니다.)
