가장 강인한 이들이 가장 온화했고, 혹사당한 다리가 ...

가장 강인한 이들이 가장 온화했고, 혹사당한 다리가 가장 탄력 있었으며, 가장 건강한 이들이 가장 형편없는 식단을 유지하고 있었다. 글을 모르는 민족이 가장 지혜로웠고, 가장 힘들게 일하는 이들이 가장 즐겁게 살고 있었다…. - <본투런>, 크리스토퍼 맥두걸 지음 / 윤의 옮김 - 밀리의 서재
https://www.millie.co.kr/v3/bookDetail/fc5faa5850fa4f27- P64

그렇게 작은 씨앗 안에 오메가-3와 오메가-6, 단백질, 칼슘, 철분, 아연, 식이섬유, 항산화 성분이 꽉꽉 눌러 담겨 있다. 만약 무인도에 가져갈 한 가지 음식을 골라야 한다면 치아 씨앗보다 나은 선택지는 거의 없을 것이다. 적어도 근육을 키우고 콜레스테롤을 낮추며 심장병 위험을 줄이는 데 관심이 있다면 말이다 - <본투런>, 크리스토퍼 맥두걸 지음 / 윤의 옮김 - 밀리의 서재
https://www.millie.co.kr/v3/bookDetail/fc5faa5850fa4f27- P149