감사는 살아가는 힘이 된다.

• 감사하는 뇌가 인생을 바꾼다
• 가바사와 시온.다시로 마사타카
• 2026-02-06

📕도서제공

감사하는 뇌가 인생을 바꾼다 - 가바사와 시온, 다시로 마사타카 지음 | 오시연 옮김

✨ 당신의 고민과 불안, 괴로운 현실은
단 하나의 말로 바뀔 수 있다.
"고맙습니다."

📖감사와 친절을 실천한 사람들은 업무 성과가 오르고 정신건강이 회복되었으며, 수면의 질과 신체 상태가 좋아지고, 행복감까지 커졌다는 연구 결과가 쌓이고 있다.

✨️감사란✨️
"고맙습니다"나 "미안합니다"라는 말을 통해 긴장을 완화하고 상대 안에 존재하는 신의 마음까지 움직이는, 감동을 일으키는 행위다.
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이 책에서 말하는 감사는
단순한 긍정 주문이 아니다.
"고맙습니다", "감사합니다"라는 말이
긴장을 낮추고, 관계를 부드럽게 만들며
상대 안에 존재하는 '선한 마음'을 움직이는
하나의 행동이라는 점을 강조한다.

감사의 효과와 단계,
감사를 만들어내는 방법,
그리고
감사가 실제로 뇌에 어떤 영향을 미치는지까지
꽤 구체적으로 설명한다.

감사 표현을 어떻게 실천할지,
감사일기를 통한 방법과 실제 사례까지 보여주며
'느낌 좋은 말'이 아니라
삶을 바꾸는 습관으로서의 감사를 이야기한다.

특히 이 책은 감사일기 쓰는 방법과 그 효과를 강조한다.
막연한 감사가 아니라,
오늘 하루 무엇에 감사했는지를
구체적으로 떠올리게 만든다.

💬
좋은 날씨를 주심에 감사.
무사히 출근할 수 있음에 감사.
맛있게 점심을 먹을 수 있음에 감사.
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이처럼 아주 사소해 보이는 기록이
생각의 방향을 바꾸고,
하루를 바라보는 시선을 달라지게 한다.

📖 행복의 열쇠는 감사에 있다. 행복한 삶을 살고 싶다면 꼭 다른 누군가와 함께 감사를 실천해보길 권한다.

📖 자연의 모든 것에 감사하는 순간, 자신도 자연의 일부임을 깨닫게 된다. 그러면서 자연 속에서 살아가고 있다는 사실에 감사하는 마음이 솟아난다.

📖 감사는 살아가는 힘이 된다.