감정조절, 권혜경

• 감정 조절
• 권혜경
• 2026-07-30

감정조절, 권혜경

윤석열이 비상계염령할 때 정신화 실패를 했다는데 거기부터 흥미롭다.

정신화란 나와 다른 사람에게도 각자의 생각과 감정, 의도가 존재한다는 사실을 이해하는 능력이다.

반대로 정신화에 실패하면 내가 느끼는 불안과 위협을 기준으로 상대를 판단하게 된다.

“나를 반대한다 → 나를 공격한다 → 나의 적이다.”
상대에게는 다른 생각과 이유가 있을 수 있다는 가능성을 놓치게 되는 것이다.

더 중요한 것은 이것이 권력을 가진 사람에게 나타날 때다. 자신의 불안과 위협을 국가 전체의 위기로 받아들이고, 자신에게 반대하는 사람을 대화의 대상이 아니라 제거해야 할 대상으로 인식한다면 사회의 안전은 오히려 무너질 수 있다.

책을 읽으며 결국 안전한 사회란 갈등이 없는 사회가 아니라, 서로 다른 생각을 가진 사람을 적으로 만들지 않는 사회가 아닐까 생각했다.

그리고 이것은 정치의 문제만은 아닌 것 같다.

직장에서도, 조직에서도, 일상에서도
나와 다른 의견을 들었을 때

“왜 저렇게 생각하지?”에서 멈추지 않고
”저 사람은 어떤 경험과 감정 때문에 그렇게 생각할까?”라고 한 번 더 생각하는 것.

어쩌면 그 작은 멈춤이
정신화의 시작이고,
조직과 사회의 안전을 지키는 출발점일지도 모르겠다.
예시도 쉽게 공감되니 술술 읽힌다. #감정조절 #권혜경 #서평단 @eulyoo