운동 관련 서적 그 동안 많이 읽었었는데 이 책은 정말 독특
그림도 독특하고, 형식도 만화 형식에다가
운동 방법들도 정말 만화처럼 창의력이 넘쳐났다.
1월부터 12월까지 챕터로 나뉘어져 있다.
각각의 달마다 일기형식의 글과 만화가 나온다.
내용은 그 시기에 겪을 수 있는 다이어트에 관한 고민들.
예를 들면, 1월에는 다이어트를 다짐하고,
월은 설연휴 친척들을 만나서 받는 다이어트 스트레스
6월부터는 여름대비 본격적인 다이어트,
9월은 추석 관련 이야기들, 그리고 겨울은 실내에서 할 수 있는 운동에 관한 이야기.
지은이는 이승희 웹툰 작가님과 TLX
전국 3,500개 피트니스, 뷰티, 힐링 시설과 제휴중이고
약 20만명의 회원을 보유하고 있다는 피트니스 멤버십 서비스 TLX
이런것이 있는 줄 이번에 처음 알게 되었다.
헬스, 요가, 필라테스 등 30가지 운동을 매일 바꿔 이용할 수 있다고
거기다 마사지, 스파, 네일아트 등 뷰티와 힐링까지
매일 매일 가야 하는 헬스는 나에게는 무리였는데
이렇게 여러가지를 이용하고 싶을 때만 이용할 수 있는것이 있었다니..
TLX PASS 앱 당장 설치해야겠다.
운동 전 스트레칭
운동 후 마무리 스트레칭
이런 식으로 1월 부터 12월까지
나뉘어져 있다.
7월은
각선미 살리는 다리 운동
앞 부분은 만화 형식으로 되어 있다.
정말 독특한 책이다.
이 책의 독특한 점은 또 있는데
집안에서 별다른 도구를 구입할 필요 없이
집에 있는 가구(소파,침대,의자)
생활도구(수건, 베개, 생수병, 두루마리 휴지ㅋㅋ 등)을 이용해
할 수 있는 운동들이 책 전체에 나온다는 점이다.
소파를 이용해서 하는 운동
나는 왜 이 생각을 못했지?ㅎㅎ
침대에서 하는 운동도^^
의자를 이용한 운동
오른쪽 운동은 에너지 소모 대단할 것 같다.
TLX도 이 책을 같이 만들었다고 한다.
그래서 이렇게 운동 종류가 다양한가보다.
심지어 설거지 할때, 청소 할때 할 수 있는 운동도 있다.
그림 때문에 지루함 없이 재밌게 볼 수 있는 운동 책이었다.
집안에서 할 수 있는 운동이 이렇게 다양할 줄 상상도 못했었다.
집에서는 주로 요가처럼 정적인 운동만 했었는데
앞으로는 TV볼 때도 소파에 가만히 앉아 있지 말고
소파를 이용해서 과격한 운동도 해봐야겠다.
