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다이어트나 건강 관리를 하다 보면 혈당 이야기를 자주 접하게 되는데
막상 어떻게 관리해야 하는지는 잘 모르겠더라고요.
이 책은 어떤 순서로 식사를 하고
어떤 생활습관을 고쳐야 하는지 제대로 콕콕 찝어 설명해줘서
술술 읽힌 것 같아요.
막연하게만 느껴졌던 혈당 관리의 청사진이 잡힌 느낌입니다.
