이 책은 증상에 맞는 영양보충제를 소개하는 내용으로 제목과는 좀 다른 내용이다. 어느정도 아는 영양보충제 내용.
우리는 좋은 식습관을 갖고, 적절한 신체 활동을 하고, 숙면을 취하며 스트레스를 받지 않아야 건강하다는 사실을 잘 알고 있다.
나는 좋은 식습관을 갖고 있고, 상당한 운동량을 갖고있고, 충분한 수면을 하고 있으며, 회사에서는 스트레스를 받지 않으려 노력하고 있다. 술도 체질상 못먹는 사람이고. 진짜 건강할 요인에 전부 해당 되는데, 오직 한가지 흡연이다. 금연하자;
