*도서협찬
이런 분들께 추천드려요.
✔️ 생각이 많아 잠 못 이루시는 분
✔️ 잘하고 싶은 마음 때문에 스트레스를 받으시는 분
✔️ 완벽주의로 인하여 힘들어하시는 분
생각이 많아 잠 못 이루는 나날이 많으시다면 추천드리는 브레인 덤핑!
걱정+불안으로 밤을 지새우고, 생각만 많고 실천을 못하고 있던 저에게 너무나도 뜻 깊은 책이였어요.
브레인 덤핑은 생각 정리의 기술을 총 5챕터를 통해 알려주는 책이에요.
✔️ 마음속의 짐을 내려놓는 법,
✔️ 부정적인 생각을 끊어내는 법,
✔️성장 마인드셋을 키우는 법,
✔️ 생각 중독에서 벗어나는 법,
✔️ 상처를 이겨내는 법.
무언가를 내려놓는다는 건 인생에서 정말 어려운 일이지만.
동시에 가장 깊은 변화를 불러오는 경험이 될 수 있다는 이야기.
소셜 미디어를 통제할 수 있게 해주는 방법들,
부정적인 자기 서사를 벗어나 나를 믿고 한 걸음 앞으로 나아갈 수 있게 해주는 이야기들..
이 책을 통해 현재의 나를 점검하고 다시 나아갈 수 있는 계기가 되었어요 :)
---인상깊었던 구절
내려놓기는 인생에서 가장 어려운 일이지만, 동시에 가장 깊은 변화를 불러오는 경험이 될 수 있다.
때로는 마치 스스로를 배신하는 듯한 감정이 들기도 한다. 그러나 내려놓기는 또 다른 의미에서 새로운 가능성과 통찰, 성장을 향해 마음을 열어가는 길이며, 우리에게 해방감과 힘, 그리고 깨달음을 안겨줄 수 있다. p.12
새로운 경험에 열려 있고 도전을 두려워하지 않는 사람은 더 많은 열정을 발견하고 새로운 것을 익히며 자신의 목표를 이룰 가능성이 높아진다. p.165
---인상깊었던 구절
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