[마이리뷰] 도둑맞은 집중력

• 도둑맞은 집중력
• 요한 하리
• 2023-04-28

극찬을 아낄수 없다! 최근 읽은 책중에 최고로 좋다. 재밌었고 흥미진진했으며 여기서 배운 작은 깨우침들을 공유하며 내 삶을 돌아볼수 있어서 끝내주게 좋았다. 별 다섯개 만점에 별 10개 짜리 책이다. 딱 일년후에 또 다시 읽어봐야지.

우선 기억나는 몇가지를 적어보자면
집중력을 위해선
1. 건강한 식단으로 먹어라. 최대한 자연의 날것을 섭취할것.
2. 아이들은 놀면서 배운다. 진짜다. 흥미, 흥정, 창조, 연민, 연대, 설득, 갈등해소. 이 모든걸 자유롭게 놀면서 배울수 있다.
3. 매일의 삶에 깃든 편안한 이완이 집중력의 토대가 된다.
휴식이 있어야 집중도 있는 법
4. 나를 방해하게끔 디자인된 전자기기를 내려놓자. 핸드폰 내려놓고 티비 끄고 팟캐스트도 끄고 정적을 즐기면 자유이 떠도는 생각들이 날 더 창의롭게 만든다.
5. 우리의 집중력이 방해받으며 당장 해결해야할 기후위기가 방해받고 있다. 큰 그림을 잊지말자.

지금 당장의 집중력은 스포트라이트
장기적 목표를 상기시켜줄 별빛
주변 상황을 확실히 알수 있는 햇빛

세가지 빛을 잃지말자.