[마이리뷰] 해빗

• 해빗
• 웬디 우드
• 2019-12-17

의지보다 환경이 더 중요하다는 거지.

사람은 처한 환경이 따라 변한다는 것도, 주위에 본받을 좋은 사람들을 두고 그들과 어울리라는 것도, 좋은 학군에 좋은 동네로 이사가는 것도 다 이것과 일맥상통하는 이야기.

나의 의지력을 믿지말고 무의식의 자동화를 믿자.

"당신의 의지력은 갓 나온 수프보다 금방 식는다!"

자동화된 무의식이 만드는5가지 습관 설계 법칙

제1법칙 상황 재배열나를 중심으로 늘 똑같은 환경을 조성하라
제2법칙  마찰력 제거습관을 방해하는 주변의 모든 마찰력을 없애라
제3법칙  신호 포착습관을 자동으로 유발하는 자신만의 신호를 찾아라
제4법칙  보상 내재화습관 그 자체가 보상이 되도록 설계하라
제5법칙  자동화된 반복마법이 시작될 때까지 이 모든 것을 반복하라

"이 책을 다 읽고 나면금세 휘발되어 사라질 의지력이 아닌누구나 내면에 간직하고 있지만단 한 번도 제대로 들여다보지 못한43%의 잠재된 무의식의 힘을활용할 수 있게 될 것이다."