'운동화 신은 뇌'를 읽으며 생각난 것은 '운동이 만병통치약'이라는 말이다. ADHD부터 시작해서 우울증 치료, 학습능력 향상, 스트레스 해소, 불안해소, 중독 치료, 여성 건강, 노인 건강을 위해서라도 운동은 반드시 필요하다는 내용이다. 단지, 이 책이 다른 책들과 다른 점은 운동이 건강에 좋은 근거를 뇌과학에 근거해서 설명하고 있다는 점이다. 학교에서 체육시간을 늘리되, 모든 활동을 시작하기 전이 아침에 체육 수업을 실시해야한다. 우리 학교의 많은 문제점도 운동하도록 설계된 인간을 좁은 학교 울타리 안에 가둬 놓고, 핸드폰이라는 작은 기계 속에서 게임을 하도록 허락하기 때문이다. 운동의 중요성을 과학적 근거를 바탕으로 사례를 들어 서술했다는 점에서 강점이 있다.
이 책을 읽으며 흥미로운 대목을 소개하고 글을 마치자.
"스트레스에 대한 우리의 본능적인 반응은 위협적인 상황에 관심을 집중하고 대응한 다음 그 대응과정을 앞날을 위해 기억해두는 것이다. 나는 이 마지막 과정이 바로 '지혜'라고 생각한다." -90쪽
스트레스를 훼피할 것인가? 정면으로 대결하고 '지혜'를 얻을 것인가? 물론, 때로는 스트레스 훼피도 현명한 대처일 수 있다. 그러나, 스트레스를 정면으로 대응해서 '지혜'를 얻는 것이 더욱 현명한 방법일 때가 많다.
