반복적인 훈련도 필요하다. 이러한 훈련은 우리의 뇌가 원하는방향으로 우리의 몸과 마음을 저절로 움직일 수 있도록 해준다.
이것이 바로 긍정성을 훈련해야 하는 이유다. 3주 가량 꾸준히 노력하면 의식하지 않아도 저절로 뇌가 내게 벌어지는 상황을 긍정적으로 판다.
고 좋은 방향으로 정보를 처리하는 습관이 들기 시작한다. 3개월 정도지나면 회복탄력성을 완전히 내 것‘으로 만들 수 있다. 수많은 연구와 실험이 그것을 입증한다. 이 책은 긍정성의 습관화를 통해서 당신의 뇌를 강한 회복탄력성을 지닌 뇌로 업그레이드 시키는 안내자 역할을 할것이다.
