아동청소년을 위한 수용전념치료 워크북

• 아동·청소년을 위한 수용전념치료 워크북
• 타마르 D. 블랙
• 2025-10-29

#아동청소년을위한수용전념치료워크북
#하나의학사

평소 관심있었던 수용전념치료(ACT)에 대해
좀 더 쉽게 접근할 수 있는 #아동청소년을위한수용전념치료워크북 만나게 되었다.
수용전념치료는 불안과 스트레스를 완화하고 심리적 유연성을 키우는 치료기법으로, 자기 자신에 대한 이해를 높이고 회복탄력성을 키울 수 있도록 돕는 것에 중심을 둔다.

상담을 업으로 하며, 자기인식-자기탐색-성장-수용의 단계를 중요시하는데 이 부분과도 맞닿아 있다.

자신의 감정을 인식하고, 감정의 모양을 자기만의 방식으로 표현해볼 수 있고, 지금-여기의 나를 인식하고 수용할 수 있게 한다.
내담자가 아니어도 누구나 워크지를 펴고, 색칠공부 하듯 매일 한장씩 놀이하듯 하면 좋겠다.