자세의 중요성!!

• 앉는 자세 3cm로 내 몸이 확 바뀐다
• 가타히라 에츠코
• 2014-02-27

늘 허리가 아팠기에

점 점  나이가 들면서 걱정이 되어

흠 자세는 정말 중요하군요.

의자에 앉을 때 신경을 쓰게 되고

바른 자세로 앉으려고

척추를 보호하고

근육을 강하게 키우려고

자꾸 자세를 바꾸게 되더군요.

실생활에서 유용한 자세,

운동법 등이 도움이 되었네요.