보이지 않는 감정을 컨트롤하는 자세에 대하여

• 보이지 않는 것을 보는 법
• 피터 애트워터
• 2025-07-23

“사분면의 어떤 위치에 있든 항상 자신감을 가지려하기보다는 회복탄력성을 갖추는데 힘써야한다.” (p.357)⠀
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행동경제학자이자 ‘자신감confidence'이라는 감정의 흐름을 연구하는 세계적인 금융심리 분석가 피터 애트워터Peter Atwater의 자신감과 시장의 흐름, 기업의 리더의 자세,인생을 대하는 태도에 대해 이야기 하고 있어요.⠀
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자신감에 따른 다각적인 분석을 위해 ⠀
자신감 사분면이라는 분석도구를 만들어⠀
여러 경우에 따른 현상들을 분석하고 ⠀
해결방안을 제시해 주는 책이예요.⠀
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자신감에 따른 의사결정에 미치는 영향들을 분석하고 자신감이 낮아질 때와 높아질 때의 현상을 파악하여 대책안을 제안하고 실행에 옮길 수 있도록 설명하고 있어요. ⠀
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#보이지않는것을보는법 이라는 제목이⠀
책을 읽을수록 확실해지네요.⠀
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우리의 감정은 보이지 않죠.⠀
그것을 제대로 바라보고 인생의 수많은 결정들에 충돌이 없도록 미래에 대한 무력감, 불확실성이 줄어들 수 있도록 ⠀
회복탄력성을 기르는 방법까지 말하고 있어서 기업 , 다방면의 리더들, 그리고 우리들의 인생에 알아두면 좋을 내용들이 가득해요.⠀
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📖자신감은 본질적으로 감정적 또는 신체적 경험이 아니라 인지적 경험이다. ⠀
즉, 자신감이 있을 때 우리 뇌는 편안함을 느낀다. (p.183)⠀
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📖자신감이 낮을 때는 ‘지금 이곳의 나’를 우선시하지만, 자신감이 높을 때는 ’언제 어디서나 우리’를 우선시 한다. (p.301)⠀
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책의 마지막 부분에 있는 내용이 도움이 될 거 같아 적어봅니다.⠀
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📍인생의 수많은 우여곡절을 헤쳐 나갈 수 있는 방법⠀
📖첫째, 일상생활을 하거나, 특정과제를 수행하거나, 새로운 도전에 나설때 사분면에서 자기 위치를 추적해 보자.⠀
📖둘째,자기 자신에게 들려주는 이야기는 거울에 비치는 감정일뿐 사실이 아니라는 점을 인식해야한다.⠀
📖셋째,확신과 통제감은 행동으로 실행할 수 있는 것임을 기억하자.⠀
📖넷째,현재에 집중하자.⠀
📖마지막으로, 깊이 절망하게 되는 순간에는 긴장의 중심을 거쳐 안전지대로 되돌아간 경험을 떠올리자.⠀
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책 속 많은 내용들을 다 전달 할 수는 없지만 다양한 상황들을 분석하고 나의 자신감이 내 인생과 사회에 미치는 영향을 예시를 통해 잘 보여주고 있어요.⠀
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👍🏻자신감을 찾고 싶으신 분⠀
👍🏻리더의 위치에 계시는 분⠀
👍🏻기업을 운영하시는 분들께 추천드려요.⠀
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📚위즈덤하우스의 서평단이 되어 도서를 제공받아 읽고 작성하였습니다.⠀
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