인생을 소중히 생각한다면

• 우리는 왜 잠을 자야 할까
• 매슈 워커
• 2019-02-25

잠은 우리에게 꼭 필요한 시간투자이다. 수면부족현상이 날로 심해지고 카페인과 알코올의 의존도가 높아지는 시대. 수면부족이 건강에 미치는 영향은 이루 말할 수 없이 위태롭고 위험하다. 커피를 많이 마시는 나라에 속하는 대한민국, 모닝커피와 저녁 알코올 섭취가 습관인 사람이 계속 증가하고 그에따라 각종 건강질환, 성인병,비만, 치매환자들이 함께 증가하고 있는 때이다. 잠의 소중함을 일깨워주는 책으로 이 책을 추천한다. 이 책을 본다면 잠을 소홀히 대하거나 외면하지 못할 것이다.꼭 필요한 시간투자인 잠을 놓치지 않길. 인생의 3분의 1을 완벽하게 활용하여 삶을 풍요롭게 지속하길 바라는 현대인들에게 꼭 필요한 책이다.
출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.
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