변화를 만드는 습관화의 힘

• 룩 어게인: 변화를 만드는 힘
• 캐스 선스타인.탈리 샤롯
• 2024-11-20

이 책은 스테디셀러 넛지 후속작으로 주어진 변화를 만드는 힘에 대하여 이야기 한다.
"우리는 모든 것에 길들여진다."
느린 습관화가 여러가지 건강 문제로 이어질 수 있지만 다른 분야에서 창의적인 통찰력과 비범한 혁신으로 이어질 수 있음을 살펴본다.
습관화 과학에 대한 통찰을 제시하는데 사람들이 모든 것에 익숙해지는 이유를 밝히고 그 습관을 깨서 인생의 기쁨을 더 많이 누릴 수 있는 방법을 알려준다.
지금보다 더 행복하다고 느끼고 싶은 사람, 현재 조금 더 충실하고 싶은 사람, 그리고 조금 더 건강하고 효과적인 의사 결정을 내리고 싶은 사람들을에게 추천하고 싶다.

"​즐거움은 욕망이 불안전하고 간헐적으로만 만족될 때 생산 된다. 이 말은 당신의 인생에서 좋은 것들은 가끔 경험할 때만 기쁨이 폭발적으로 유발된다는 뜻이다."

​"만약 어떤 것들이 우리에게 심각한 영향을 미치지 않으면서 계속해서 나타난다면 이는 그다지 중요하지 않는 것으로 인식되고 감정은 가라앉는다. 감정적 습관하는 두려움에만 한정되지 않는다. 사랑 흥분 수치심 등 좋은 것이든 나쁜 것이든 상관없이 어떤 감정에도 습관화 될 수 있다."

​(이 글은 책을 협찬받아 직접 읽고 작성한 후기입니다.)