내 마음이 궁금해!

• 내 마음이 궁금해!
• 윤지나 옮김
• 2025-09-16

[출판사로부터 책을 제공받아 작성한 서평입니다]


나의 마음을 잘 알고 돌봐주는 책을 만나봅니다

마음은 쉴새없이 변하며 기분이 이랬다 저랬다 하는

당황스러운건 누구나 겪는 일이에요 몸과 마음이

성장하는 시기와 속도는 사람마다 다르지요

다양한 감정으로 여러 감정이 복잡하게 뒤섞이며

다양한 감정을 마주하게 되어요 감정을 정리하기

위해 자신의 성격을 이해하고 내 마음을 알아보아요


내 마음 그대로 받아들이며 마음챙김을 연습을

해보아요 부정적인 감정이 생길때 나의 마음을

어떻게 마주해야할지 알아보아요 자꾸 포기만

한다면 오히려 자신감을 잃게되어 작은것부터

해보면서 자신감을 키워나가요 노력한 결과는

눈에 보이게 기록하여 성취감도 채워 나가요

나와 상대의 기분을 모두 존중하며 친구관계에

어려웠던부분을 공감하고 해결방안을 알게되요


더 잘하고 싶을때 긴장을 풀고 여유를 가져보아요

용기를 내 한 발짝 앞으로 한 발짝 나아가요 도전

했다는 자체에 의미를 두고 멋지게 성공한 내

모습을 상상해 보아요 내 안에 이미 있는 좋은점을

찾아보아요 다양한 고민의 솔루션을 통해 답을

얻게되고 마음 사용 설명서로 내마음을 돌보아요

지금의 나에 집중하여 새로운것에 도전!


34가지 마음 돌보는 방법으로 건강한 마음을

챙기고 아침식사는 꼭 하기, 근육과 긴장을 푸는

운동하기, 질 좋은 수면으로 건강한 몸도 만들어

보아요 내 마음을 알아보고 돌보는 책이에요

감정을 잘 다스리고 올바르게 표현해요

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