[마이리뷰] 선택의 뇌과학

• 선택의 뇌과학
• 에밀리 포크
• 2025-12-12

˝내 선택, 내 뇌가 결정한 걸까? 남들 시선이 결정한 걸까?˝

매일 하는 수많은 선택, 혹시 후회하고 계신가요?
에밀리 포크 교수의 『선택의 뇌과학』은 단순히 ‘의지력‘ 문제가 아니라, 우리 뇌의 복잡한 ‘가치 계산‘ 시스템 때문이라고 말합니다.

🤯 뇌는 이렇게 움직입니다.
* 즉각적인 보상에 가장 높은 가중치를 줍니다.
(미래 이익 < 지금의 즐거움) 가치 체계.
* ‘나다움‘ 을 지키려 유익한 정보마저 차단합니다.
(정체성 방어 기제) 자기 관련성 체계.
* ‘남들 다 하는 것‘에 편안함을 느낍니다.
(사회 관련성 체계)

˝선택은 싸워서 이기는 것이 아니라, 시스템을 설계하는 것!˝

더 나은 결정을 하려면 미래 목표를 ‘지금의 나‘와 연결하고,
내 뇌의 가중치 설정을 의식적으로 바꿔야 합니다.
이제 내 뇌의 주인은 내가 되어봅시다. ✨

잘읽었습니다.😀