내제과거아는 마구 발버둥 치고, 고래고래 소리 지르고, 말다툼을 벌이고, 자기가 좋아하는 활동을 무턱대고 뛰어들고, 좋아하지 않는 것을 피하려고 꾸물대고, 속이고 거짓말을 하며, 다른 사람들의 생활을 뒤흔들어 놓거나 망쳐 놓는 존재. 성품 중에서 겁 많고 소심한 내성적인 면으로 나타날 수도 있다. 11p
그렇다면 내재과거아란 무엇인가? 어른이 된 지금도 당신의 삶 안에 그대로 남아서 지속되고 있는, 당신이 과거에 거쳐 온 어린이의 모습을 내재과거아라고 한다.
부모와 같은 소중한 사람들의 터무니없는 태도와 지나친 요구에 부응하는 어린이 나름의 방식인 ‘문제 유발성 태도’를 가진 내재과거아는 어른이 되어서도 ‘무럭무럭 자란다.’고 한다.
이 책에서 다루는 대부분의 문제는 정상적인 사람들이 일상생활에서 당면하는 문제들로 정서적 장애을 실질적으로 규명하고 이에 대처하는 방법을 독자들이 이해할 수 있는 말로 제시하며 스스로 해결해 나갈 수 있도록 도와준다. 독자들은 자신이 느끼는 고독, 불안, 극심한 갈등의 실제 원인을 파악하는 실마리를 얻을 수 있을 것이다.
저자는 만약 당신이 내제과거아를 관대하게 대하고 자신에게 친절하면서도 단호한 부모 역할을 할 수 있다면, 흔히 겪는 불안이나 긴장, 짜증나는 초조함에서 벗어날 수 있을 뿐만 아니라 진정으로 당신다워질 수 있을 것이라 말한다.
《몸에 밴 어린 시절》은 현재 이해하지 못하는 갈등이나 문제의 원인을 과거에서 찾는다. 어릴 적 부모의 지나친 태도를 완벽주의, 강압, 유약, 방임, 건강 염려증, 응징, 방치, 거부, 성적 자극으로 나누어 분석한다. 이러한 태도는 일상에서 수많은 문제의 원인이 된다. 예를 들어 자신이 계속해서 과거사에 대해 보복하고자 한다면 ’응징‘ 에서 비롯된 것임을 알 수 있다. 어릴 적 부모는 ”이게 다 너 잘되라고 하는 일이란다.“ 라며 욕설과 매질을 했다. 일관성을 가진 체벌은 ’가르침‘으로 일컬어지며 허용됐다. 대부분 잘못한 것에 적합하게 벌을 내리려고 하지만 부모의 개인적인 감정 기복이 반드시 영향을 끼친다. 그들 또한 이런 식으로 양육됐다. 그들도 부모의 ’응징‘에 대한 보복인 경우가 많다고 한다.
이 책은 당신이 어린 시절에서 비롯하는 부모의 병적인 태도를 버리고, 내재과거아에게 도움을 주는 부모 역할을 하는 방법을 개발하면서 부딪히게 될 몇 가지 실질적인 문제를 해결하기 위해 쓰였다. 481
행복한 나 자신으로 살아갈 수 있도록 내재과거아를 파악하고, 자신에게 새로운 부모 역할을 하라고 전한다. 또한 다양한 사례를 들어 독자의 이해를 돕고 그에 따른 저자의 통찰이 담긴 대처 방법도 제시한다.
내용은 1부에서 내재과거아에 대한 이해와 수용, 2부에서는 부모의 지나친 태도, 3부에서는 당신 자신과 당신의 인생을 바꾸는 일로 구성되어 있다.
자주 어떤 상황이나 관계에 앞서 익숙하지 않고 투덜거리고 이질감이 든다면?
가까운 사이가 되어도 거리를 두고 벽을 치게 된다면?
아내만 혹은 남편에게만 사랑 표현을 못한다면?
결혼을 앞둔 부부라면?
자녀를 가진 부모라면?
이 책이 도움이 될 것이다.
다양한 사례 속으로~
〈아내만 사랑할 수 없었던 사람 프레드〉
자기 사업을 잘 이끌어 가고 주위 사람들은 모두 그를 좋아한다. 다만 그는 자기 아내를 사랑할 수 없을 뿐이다. 32
-> 프레드의 내재과거아는 집안에서 유일한 타인이자 성인인 아내 헬렌에게 화를 냈다. 아내와 사랑을 나누는 것도 애정 표현하는 것도 불가능했다.
-> 성장 배경 : 걸핏하면 심하게 화내며 어머니와 프레드를 자주 때렸던 아버지
가정을 꾸리게 되자 아버지가 보였던 태도로 자신을 가혹하게 대하고 아내에게 화를 내기 시작했다.
〈결혼식 날짜가 다가오면 파혼하는 린다의 이야기〉
-> 친구들과도 친밀하게 지내면서도 거리를 두었다. 가까워지면 갑자기 빼앗길 것 같다
- 감정의 혼란 : 모호하면서도 어쩔 도리가 없는 느낌. 사람을 가깝게 사귀는 것은 위험하다. 좋아하는 사람에게는 죽음의 그림자가 다가온다는 강한 느낌.
.- 성장 배경 : 두 살 때 어머니 돌아가심. 주중 할머니, 주말 아버지가 돌봄. 네 살 때 할머니 돌아가심. 6살 때 아버지도 돌아가심. 늙고 엄격했던 숙부댁에서 2년 지냄.
<안네트의 이야기〉- 세 자녀를 둔 가정주부로 가혹하게 학대하는 태도에서 편안함을 느낀다.
- 성장 배경 : 아버지는 몹시 가난한 가정에서 여러 형제자매 속에 묻혀서 자람. 뛰어놀아야 할 때 일터로 나가 일만 했음에도 대접받지 못함. 사랑을 주고받지 못하는 환경에서 성장.
어머니는 난폭한 성격으로 가족(외할머니, 남편)과 끊임없이 다투었다. 치밀어 오르는 분노를 안네트에게 퍼붓곤 했다.
<가장 인상적이었던 구절을 꼽자면?>
현재 겪고 있는 문제를 해결해 줄 가장 큰 실마리, 자신의 노력에 대해 슬며시 반항하고 있는 분야는 대개 어린 시절에 지나치게 강요받은 분야이다. 180
자녀의 충동적이 성품에 제재를 가하는 것이 자녀들에게 안도감을 느끼게 해 주는 필수적인 요소라는 사실을 이해하지 못한다. (...) 자녀에게 제약을 정해 주는 일은 단호하되, 모질거나 잔인하지 않고 정중하게 할 수 있다. 212p
만일 당신이 쉽게 피곤해지고, 기분이 언짢다는 이유로 어떤 활동을 ㅎ라지 못한다면, 당신이 늘어놓는 불평의 근원을 의사가 찾지 못하는데도 끊임없이 자가 진단을 한다면, 당신의 내재과거아가 부모의 건강 염려증에 시달렸다는 점을 충분히 고려해 봄 직하다. 269P
* 출판사 캐스리더스 8기로 선정되어 책을 제공 받아 쓴 솔직한 리뷰입니다.
현재 겪고 있는 문제를 해결해 줄 가장 큰 실마리, 자신의 노력에 대해 슬며시 반항하고 있는 분야는 대개 어린 시절에 지나치게 강요받은 분야이다.- P180
