[100자평] 불안한 마음을 줄여드립니다
lovebbit 2024/10/13 23:28
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- 불안한 마음을 줄여드립니다
- 크리스 베일리
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970) - 2024-09-25
: 894
이 책은 불안 극복을 위해 도파민이 분비되는 행위를 끊는 방법을 제시한다. 도파민 ‘자극 높이’를 낮춰서 뇌를 평온한 상태에 머물게 하려는 것이다.
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