나이가 들어서도 뇌를 건강하게 관리할 수 있다!

• 늙지 않는 뇌
• 데일 브레드슨
• 2025-11-19

<늙지 않는 뇌>
데일 브레드슨 지음, 제효영 옮김, 도서출판 푸른숲, 2025


80대인 아버지는 치매 환자다 나는 친탁을 해서 아버지와 아주 많은 부분이 닮았다 외모 뿐만 아니라 성격 식성 생활 습관까지 비슷하다 그런 아버지가 치매에 걸렸으니 곧 50대에 진입하는 나의 불안은 가중될 수밖에 없다

예전부터 치매는 한번 발병하면 계속 나빠지기만 할 뿐 나아질 수는 없는 병이라고 알고 있었다 그리고 유전에 의한 가족력을 무시할 수 없다고도 했다

하지만 이 책에서 관련분야 전문가가 나서서 나이가 들어서도 뇌를 건강하게 잘 관리할 수 있고 이미 기능이 떨어진 상태에서도 완전히는 아니지만 어느 정도는 회복할 수 있다고 확신을 갖고 이야기를 해주니 안심이 되고 희망이 생긴다

어차피 늙어서 상태가 나빠진 것이 당연하다고 여긴다면 사소한 노력조차 실천할 의욕이 생기지 않을 것이다 하지만 내 노력 여하에 따라 결과가 조금이라도 달라질 수 있다면 힘 닿는데까지 애쓰지 않을 이유가 없다

충분한 수면과 건강한 먹을 거리를 챙기고 적당한 운동을 하는 등 건강한 생활 습관을 꾸준히 유지하고 스트레스에 시달리지 않도록 멘탈 관리를 잘 한다면 삶의 질은 그만큼 올라갈 것이다

마지막 눈 감는 그 순간까지 맑은 정신과 건강한몸으로 살고 싶다 이 책이 그 소망을 실현하는데 밝게 빛나는 길잡이가 되어 줄 것이다



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