치매를 예방하는 뇌활동, 창작 종이접기
종이접기를 하면서
“이걸 어디다 뒀더라?” 하는 순간이 줄어들 수 있다니,
처음엔 다소 의외로 느껴졌다.
하지만 책을 읽다 보니 자연스럽게 이해가 되었다.
종이접기는 단순한 취미를 넘어
집중력과 기억력을 동시에 자극하는 활동이다.
순서를 기억하고, 형태를 떠올리며, 손끝의 움직임을 조절하는 과정 속에서
뇌는 끊임없이 자극을 받는다.
특히 인상 깊었던 점은
뇌는 나이가 들어도 계속 변화하고 발달한다는 사실이다.
신경세포의 수는 줄어들 수 있지만,
세포 간의 연결은 오히려 더 활성화될 수 있으며
이때 ‘손을 쓰는 활동’이 중요한 역할을 한다고 한다.
종이접기처럼 손을 사용하는 활동은
신경세포의 활동을 촉진하고
뇌의 연결을 강화하는 데 도움을 준다.
이러한 점에서 이 책은
치매나 알츠하이머 초기 단계에서
그 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있는 방법으로
종이접기를 제안한다.
무엇보다 부담 없이 일상에서 실천할 수 있다는 점이 인상적이다.
저자 또한 손주의 부탁을 계기로 시작해
이 활동을 꾸준히 이어왔다는 점에서
누구나 쉽게 시작할 수 있는 활동임을 보여준다.
종이 한 장으로 시작하는 작은 움직임이
집중력을 높이고, 기억을 또렷하게 하며
뇌 건강까지 이어질 수 있다는 점에서
의미 있는 책이다.
일상 속에서 가볍게 실천할 수 있는
‘뇌를 위한 습관’을 찾고 있는 이들에게
추천하고 싶은 책이다.
