러닝 챌린지 100

• 러닝 챌린지 100
• 이재진(해피러너 올레)
• 2025-09-30

📚 도서 제공
🍑 러닝 챌린지 100
by. 이재진
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100 가지의 달리기 팁과 9명의 러너들을 인터뷰한 글이 실려있는 책이다.

러닝을 할 때 미리 알아두면 좋은 지식들과 마음가짐이 번갈아가며 쓰여져 있다.

책의 왼쪽면에는 저자의 글이 실려있고 오른쪽 면에는 매일 매일의 달리기를 기록할 수 있도록 되어있는데, 이런 구성이 달리기를 꾸준하게 할 수 있도록 동기부여를 해주는 것 같았다.

집에 워킹패드가 있어서 종종 그 위에서 걷는데 이 책을 읽기 전에는 그냥 그날 그날의 컨디션이나 기분에 따라 걷고는 했다.

그런데 이 책을 읽고나서부터는 걷는 시간이나 속도 등 나름의 목표를 정하고 걷기 시작했다. 책의 오른쪽 페이지마다 매일 매일의 운동을 기록하고 싶어졌기 때문이다. 🫠

이 책은 한 번에 다 읽으려하니 약간 비슷한 말들이 나열되어 있는듯한 느낌이 들어서 읽기가 조금 힘들었지만, 다른 책을 읽는 틈틈히 5분 정도씩 읽어주니 집중이 더 잘되고 독서 중간중간의 환기가 되는 기분이 들어서 좋았다. 👍

가볍게 읽으면서 러닝에 대한 지식도 얻고 삶에 동기부여도 얻을 수 있었던 괜찮은 책이었다. 😘