[마이리뷰] 자율신경계

• 자율신경계
• 고바야시 히로유키
• 2023-01-11

두통때문에 응급실에 실려가길 수차례… 대학병원 신경과까지가서 검사했지만, 원인은 딱히 없고… 무기력감으로 정신과 상담까지 받고 있는데, 이 책을 통해서 (원래 다들 알고 있는 내용이지만) 다시금 새로운 마음가짐을 가지게 되었습니다. 적당한 운동과 양질의 수면, 잘 챙겨먹기 그리고 긍정적인 마인드!

뇌가 가장 활성화되는 시간대는 아침이다.