[오늘의 한문장] 최고의 체력

제대로 호흡하면 공기가 폐의 3분의 2를 채우고 몸과 뇌에 연료를 공급할 만큼 충분한 공기를 들이마시게 되어 횡격막 호흡을한다. 그러나 호흡을 잘못하면(쇄골 호흡), 쇄골이 위아래로 움직이고 호흡이 얕아서 우리의 생각, 느낌, 행동도 점차 일관성을 잃게된다.- P54