질투를 마주할 용기

• 질투를 마주할 용기
• 기시미 이치로
• 2026-06-05

#협찬 #서평


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SNS를 보다 보면 이유 없이 마음이 무거워질 때가 있다. 친구의 좋은 소식을 진심으로 축하하고도 돌아서면 괜히 초라해지고, '나는 왜 이 정도밖에 안 될까'라는 생각이 들기도 한다. 예전에는 그런 감정을 단순한 시기심이라고 넘겼다. 하지만 <<질투를 마주할 용기>>는 왜 그런 마음이 생기는지를 차분히 들여다보게 만든다. 덕분에 타인을 바라보던 시선이 조금씩 내 마음으로 향하기 시작했다.

이 책은 아들러 심리학을 바탕으로 질투와 시기, 비교, 인정 욕구의 관계를 쉽게 설명한다. 질투를 무조건 부정하거나 없애야 할 감정으로 보지 않는다. 오히려 그 감정을 이해하는 순간, 나를 더 깊이 이해할 수 있다고 말한다. 누구나 한 번쯤 겪는 감정을 따뜻한 시선으로 풀어내기 때문에 어렵지 않게 읽을 수 있었다.

가장 오래 남았던 것은 인정받고 싶은 마음에 대한 이야기였다. SNS에는 공부도 잘하고, 자기주도학습도 척척 하는 이른바 '유니콘 아이'가 자주 보인다. 그런 아이를 볼 때마다 부럽다는 생각을 했는데, 책을 읽으며 깨달았다. 내가 부러워했던 것은 아이만이 아니라 '나도 저런 부모라는 인정을 받고 싶다'는 마음이었다. 그 사실을 인정하는 순간 괜히 마음이 뜨끔했고, 동시에 스스로를 더 솔직하게 바라보게 됐다.

아이가 태어났을 때는 건강하게 자라기만 해도 충분히 행복했다. 그런데 시간이 흐르면서 성적과 태도, 다른 사람의 평가까지 바라보며 만족의 기준을 스스로 높이고 있었다. 비교는 아이를 위한 것이 아니라 내 불안을 채우기 위한 행동이었는지도 모른다는 생각이 들었다. 아이를 있는 그대로 바라보기보다 다른 아이와 견주고 있었던 내 모습도 떠올랐다.

이 책은 비교하지 말라고 다그치지 않는다. 질투를 인정하고, 그 감정에 휘둘리지 않는 연습을 하라고 말한다. 삶의 기준을 타인이 아니라 나에게 두라는 아들러의 메시지는 생각보다 큰 위로가 됐다. 남보다 앞서는 삶보다 어제의 나보다 조금 더 성장하는 삶이 훨씬 건강하다는 사실도 다시 확인하게 됐다.

비교 때문에 마음이 자주 흔들리는 사람, 인정받고 싶은 마음 때문에 지쳐 있는 사람이라면 꼭 한 번 읽어보길 권한다. 질투를 없애는 방법보다 나를 있는 그대로 받아들이는 용기를 배우게 되는 책이었다. 그리고 그 용기가 결국 더 편안한 삶으로 이어진다는 사실을 오래 기억하게 될 것 같다.





>> 이 서평은 럽북(@lovebook.luvbuk) 서평단 자격으로 알에이치코리아에서 도서를 무상으로 제공 받아 작성되었으며, 솔직한 감상을 기반으로 작성하였습니다.



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